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青岛观光电视塔游玩\俯瞰青岛风貌\青岛室内旅游游玩

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饮食调养:依据食物的五味及季节不同来进行调配。青岛观光电视塔游玩\俯瞰青岛风貌\青岛室内旅游游玩春季人体新陈代谢也开始旺盛,饮食宜选用辛、甘、微温之品。春季饮食应避免吃油腻生冷之物,多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。现代医学研究认为,饮食过量、缺少维生素B是引起春天发困的原因之一。春天是肝旺之时,多食酸性食物会使肝火更旺,损伤脾胃。应多吃一些性味甘平,且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。
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季节影响最大的时候是过渡季节,尤其是冬春之交的春天。青岛观光电视塔游玩\俯瞰青岛风貌\青岛室内旅游游玩有些人对春天气候的变化无法适应,易引发精神玻现代医学研究表明,不良的情绪易导致肝气郁滞不畅,使神经内分泌系统功能紊乱,免疫功能下降,容易引发精神并肝并心脑血管并感染性疾玻因此,春天应注意情志养生,保持乐观开朗的情绪,以使肝气顺达,起到防病保健的作用。阳春三月是万物始生的季节,此时要力戒动怒,更不要心情抑郁,要做到心胸宽阔,豁达乐观;青岛观光电视塔游玩\俯瞰青岛风貌\青岛室内旅游游玩身体要放松,要舒坦自然,充满生机。
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